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【Simple Living】素色系列單人二件式床包組(桔色)訊息詳述:
◎寢具小常識
良好的睡眠品質來自Simple Living
★澳洲專業設計師量身打造,全程台灣製造熱銷回台★
◎商品特色
•選用100%精梳棉搭配300織紗,編織出細緻柔滑的觸感
•精梳棉材質,耐用度高,具吸濕排汗效果且柔細透氣舒適
•床包高度30公分,上下ㄇ字型鬆緊帶,輕鬆包覆各式床墊,服貼不易滑動
•原廠絲光、壓光、預縮、燒毛、柔軟五大處理,更有光澤、彈性、耐磨不起毛球
•無毒環保印染,色澤鮮明立體,無味、耐洗、不退色
•澳洲專業設計,全程台灣製造,SGS檢驗合格層層把關
• 同樣純棉寢具,為何價錢差異甚大?
Ans:純棉寢具等級:棉等級區分為純棉<精梳棉.絲光精梳棉<天絲棉<絲綢緞平織棉,等級越高相對價格越高
• 如何分辨床包、被套的級數好壞?
Ans:紡織的級數:紗織數越高,代表織法越複雜細膩、質感更好、觸感更佳柔軟,注意經緯紗(幾支紗),
數字越大越細密、摸起來的質感也會越柔順300織紗以上屬於高級品,非一般棉品可比擬
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里約奧運幾家歡樂家愁,有的選手比賽「穿金戴銀」,但是,也有的選手卻陷入禁藥風波遭到禁賽。國內實力十分看好的舉重項目,也因有人疑似使用雄性激素捲進風波。究竟舉重選手為何需要雄性激素?透過重量訓練,女性選手有可能產生雄性激素,進而增加肌肉嗎?
提到雄性激素,也就是睪固酮,主要是針對蛋白質的合成,即對肌肉的合成有幫助,所以,對於需要爆發力的選手,例如舉重、跆拳道、柔道,以及游泳等,私下透過服用或注射雄性激素,增加肌肉量,也時有耳聞。
雄性激素男女天生有別 女生靠生長激素長肌肉
此外,也有一種說法是進行重量訓練,可以產生雄性激素,有助增加肌肉。林口長庚醫院復健科住院醫師王思恒表示,有研究指出,女性舉重選手比較不運動的人來說,體內雄性激素的量並無差別。可見,女性在自然狀態下,並非靠雄性激素長肌肉。
事實上,雄性激素可說是男女天生有別,男性因為有睪丸,本身可以製造雄性激素,但是,女性則不然,在女性的體內雖然也有雄性激素,卻是來自卵巢、腎上腺、以及其他周邊組織,濃度只約是男性的15分之1。進行重量訓練可以刺激「男性」分泌更多雄性素,但女性似乎無法(因為沒有睪丸)。所以,女性不必靠雄性激素來製造肌肉,而是另有一套發展機制,即長肌肉主要來自生長激素。
長肌肉的過程不是只有靠賀爾蒙,而是必需借助運動,包括舉重、跑步、重量訓練,才能使肌肉生長。
雄性激素需要靠做運動 才有助長肌肉
進行重量訓練不但可以產生雄性激素,也可以產生生長激素,都能促進肌肉的生長。如果想藉由體外注射雄性激素的方式,是有助於肌肉生長的,但前提是使用者已經有一個很紮實的訓練、飲食、休息,否則也是枉然。因為長肌肉的過程不是只有靠賀爾蒙,而是必需借助運動,包括舉重、跑步、重量訓練,才能使肌肉生長。以及加上足夠的蛋白質、適量的碳水化合物,以及好的油脂,才有助增加肌肉。
舉重屬於全身肌肉鍛鍊 更能刺激出雄性激素與生長激素
以舉重選手來說,屬於很特殊的運動,尤其經常進行挺舉、抓舉的重量訓練,全身大肌肉都會鍛鍊到,包括臀大肌,股四頭肌、背肌等,而非如同健美訓練的部位主要是二頭肌、腹肌。舉重正因為屬於全身肌肉鍛鍊,所以比一般選手更能刺激出雄性激素與生長激素,相對的,對於肌肉生長也較有效果。男性舉重後雄性素與生長激素都會上升,但女性只有生長激素會被刺激(也是因為沒有睪丸)。
看似簡單的挺舉、抓舉動作,卻並非人人適合。王思恒醫師提醒,不建議一般人在沒有教練指導的情況下,輕易嘗試鍛鍊挺舉、抓舉,可能會有運動傷害的風險。
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